第14章 跆拳道 《体育与健康》大学课件[精].ppt

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第14章 跆拳道 《体育与安康》大学校舍课件[井] PPT

文档引见:
跆拳道第十四章
跆拳道第十四章
记住要点:
1. 控制力跆拳道的根本用兵学。
2. 对跆拳道田径运动重要性的看法,迅速的参与田径运动。
跆拳道的上弦及其开展
跆拳道的居第二位的节日礼物仪
跆拳道第三段、固定与固定
四个一组之物节跆拳道根本功
跆拳道有用的物体或器械战略第五节
跆拳道第十四章
跆拳道的上弦及其开展
跆拳道通常指的是朝鲜跆拳道。,理当,跆拳道人间跆拳道里格、奥林匹克运动会的竞赛项目。它与国际跆拳道联合会跆拳道主力队员相适合。、道服的样式、左右角色有很多确切的的支持。。
朝鲜古迹文豪中心不在焉跆拳道,各式各样的徒手袭击的名字都是手携手的。、跆肩、角抵、摔跤、唐手等。Taekwondo的名字出生于20世纪50年头。,解说跆拳道的构成疑问句和否定句、开展、这种退化阅历了很长一段时间。。
跆拳道可追踪的1946年3月23日的朝鲜。。那时候心不在焉跆拳道。,空手道、柔道、摔跤等。,虽然跆拳道的雏形,叫肩并肩地、“退骞”。后头,朝鲜半岛接踵疏浚机8条行程,清道、彰武、正路、日本国术、韩武、智道、松武、我的路。。崔红希普通原则跆拳道的表格、开展起到了至关重要的功能。,1955年他挑选的“跆拳道”一致了朝鲜国术界的各式各样的下令。
跆拳道的居第二位的节日礼物仪
1. 立姿、马步
纵:两脚踮肩并肩的、交情相靠,纵体,颏下内收,双眼平视,双臂下垂症,手握拳,拳头附在股内心的。。
在某种程度上休憩一下:两踏远,与肩同宽,脚趾就在前面。,手掌穿插背心,胸胸,双眼平视。
马步:坐立不立。坐下来坐下,脚趾绷紧了。,手握拳,拳心,肘接。谨慎不要提高肩膀抬起肘部。,汗衫歪的、胸部驼背者,从经销商的精力必然要表现在朴素的的精力和,理当减弱。
跆拳道第三段、固定与固定
(1)场子
跆拳道锻炼场子,作为一名普通的休闲从经销商,心不在焉特殊要求,但愿它是独身平整条的场子,都可以锻炼,像地段、〈美俚男子假发、草地上五月,你可以赤脚穿田径球鞋锻炼。。以下是指定竞赛场子的必要条件、使格式化和每个参与者和职员的方位。竞赛场子是12米12米。、无条、坚定地场子。竞赛场子必然要是回弹垫子。。施惠于时,场子可基础实际情况在地段下50~60公分。,为了获得,竞赛平台擎安装与观点经过的夹角。
跆拳道第三段、固定与固定
(二)固定
跆拳道专项锻炼器材有两种:足靶,在锻炼中,你可以基础你的实际情况选择剩余部分固定。。
1. 脚靶。目的范围足靶、靶柄,外界通常是夸口说做的。、绵羊皮或防水布制成的,内心填充物有骗取。、酵母等。,中枢衬以硬物如三夹板或塑胶板作擎,严格控制由木料或硬质可塑的制成。、玻璃纤维增强塑料制成。严格控制的末期的在伎俩上有独身往外舀水。,不要踢出目的。
2. 沙袋。沙袋使格式化大、中、小三类。大号的沙袋次要用于脚法的踢击;马号的沙袋次要用于拳头的击打;而中号的沙袋则多用于拳、腿综合的演习。沙袋确切的于内心填充物。,它可以分为水袋(带水柜的水)。、沙袋(含细砂)、孩童田径运动用沙袋(内垫为酵母颗粒)、骗取、草棕等)。主体沙袋是混合的。,更确切地说,沙袋被分为三层。,最内层为细沙,中枢层为嘲笑、草棕等,外界是骗取状的。。沙袋的范围掩护着夸口说。、羊皮、隐藏或装进。顶部有一根4~6根弹簧或一根吊链。,跆拳道田径运动次要以要跑腿的工作尽。,故此,沙袋的悬挂高等的普通在g下60~80公分。。
跆拳道第三段、固定与固定
(三)固定
跆拳道固定次要是指田径爱好运动的人的可连衣裙的制作。,次要有道服、环绕、护头、护胸、护肘、腿部保卫等。
四个一组之物节跆拳道根本功
一、跆拳道要跑腿的工作
二、跆拳道的根本踢法
三、跆拳道
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